• ‘Kurkuma op je eten strooien heeft geen zin’: reumatologen leggen uit wat wél helpt tegen artrose (AD 120524)
  Problemen met je kraakbeen, dat heb je voor de rest van je leven. Zo was het vroeger, maar klopt dat nog steeds?Naast lokale letsels komt ook artrose vaak voor.Daarbij is niet enkel het kraakbeen aangetast,maar ook onderliggende weefsel&bot,zegt Wittoek.Kraakbeen bedekt onze botten om impact van bewegingen op te vangen.Als daar iets mis mee is, zal er in het getroffen gewricht een ontsteking&vaak ook zwelling ontstaan.Regelmatig sporten en bewegen.geen overgewicht.Stamceltherapie biedt veel mogelijkheden.
  with system:unfiled
• 5% zweet overdreven veel:dit valt er volgens dermatoloog tegen te doen(AD 250624)
  Dermatoloog Mandy Prins over waarom een meer zweet dan ander&welke behandelopties.Ze behandelt mensen met hyperhidrosis,ofwel overmatig zweten.
  with system:unfiled
• Bak gekookte aardappels op:Zelfs met mayo nog gezonder dan gekookte aardappels direct eten. (AD 161024)
  als je die aardappel na het koken een poos laat afkoelen, door hem eerst op het aanrecht en daarna in de koelkast te zetten, ontstaan er kristallen,die bevatten vooral resistent zetmeel:wordt niet snel opgenomen maar vult wel de maag:stimuleert afweer en goeg voor hersenen.Volgende dag opbakken,zelfs goed met iets mayo.Vitamine B6,C,Kalium.vit C->opname ijzer en weerstand.ongeschild beter echter niet met uitlopers.
  with system:unfiled
• Bescherm je huid: 5 feiten en fabels over zonnebrandcrème (Zilveren Kruis)
  minimaal factor 30.Zonnebrandcrème is maximaal 12 maanden na opening te gebruiken.Feit.Smeer je iedere 2 uur opnieuw in. En heb je gezweet of gezwommen? Ook dan raadt HUKAs aan om je opnieuw in te smeren.Ook als je zonnebrandcrème geschikt is voor in het water.SPF.zonnebrandolie.crème
  with system:unfiled
• Cornelia (73) draait aan het wieltje en sterft: ze wijkt voor euthanasie uit naar Zwitserland(ED 200523)
  Het infuus is aangesloten in de arm van Cornelia (73). Ze draait aan het wieltje, sluit de ogen. En sterft.,, Het is elke dag vallen en opstaan. Ik ben gewoon heel snel helemaal uitgeput en word nooit meer beter, alleen maar erger.Op enig moment word ik afhankelijk van anderen.dat wil ik niet,dat wil ik voor zijn.Ik heb het ook echt gehad hier.Dan moet je de knoop doorhakken.”Op internet over Zwitserland:euthanasie veel eenvoudiger,in een kliniek die er speciaal voor opgericht is.zit een heel team op, met mensen die er verstand van hebben.voelde meteen goed..Ook een zeer ernstige handicap, een ernstige psychiatrische stoornis of een reeks ouderdomsklachten kan reden zijn voor euthanasie.organisatie Pegasos
  with system:unfiled
• De drie grootste verzekeraars VGZ, CZ en Zilveren Kruis stoppen met de restitutiepolis (AD 291223)
  De vrije artsenkeuze is op zijn retour.Alleen Menzis nog.In zijn algemeenheid werken verzekeraars liever met gecontracteerde aanbieders, waarmee ze kunnen onderhandelen over tarieven, kwaliteit van zorg en over de wachtlijsten.Stichting Handhaving Vrije Artsenkeuze vreest trouwens dat de wachtlijsten bij de gecontracteerde zorgaanbieders langer worden nu steeds minder verzekeraars vrije keuze aanbieden. Mind, de belangenbehartiger van ggz-patiënten denkt dat ook. De restitutiepolis was een ontsnapping aan lange wachtlijsten, zei Mind hier eerder over.VGZ, CZ en Zilveren Kruis schrappen de restitutiepolis.
  with system:unfiled
• De pneumokokbacterie nestelt zich in je neus en keel: zo herken je een infectie (AD 181023)
  gratis pneumokokkenvaccinatie.nestelt zich in de neus- of keelholte.kan er mogelijk wel (ernstig) ziek van kan worden.bronchitis, bijholteontsteking of een middenoorontsteking(milde gevallen)2500 per jaar ernstig ziek doordat de pneumokokbacterie de organen, zenuwstelstel of de bloedbaan binnendringt.
  with system:unfiled
• Dermatologen zien veel wanhoop door eczeem: Impact kan enorm zijn (AD 270325)
  Mensen met eczeem lopen vaak lang rond met vreselijke jeuk,terwijl dat niet nodig is.smeren te dun,tegengestelde adviezen->slecht slapen->slechte concentratie.
  with system:unfiled
• Eating too much and working in bed: experts share 10 worst sleep mistakes (Guardian 110924)
  not knowing how much sleep you really need eating too much – or too little screens before bed not winding down napping too much: 1/2 hour max. spending too much time awake in bed not getting enough sleep on weeknights: When you regularly get inadequate or disrupted sleep,you accumulate a sleep debt,he explains.While occasional nap or Sunday sleep-in may help,unlikely to make up all of it. keeping an inconsistent sleep schedule drinking too much caffeine and alcohol worrying about sleep. slaap problemen
  with system:unfiled
• Eerst ‘slechts’ een wondje, dan een opgezwollen en pijnlijk been: dit moet je weten over wondroos
  Na een paar insectenbeten het vliegtuig instappen terug naar NL, en dan hier aankomen met vuurrood,opgezwollen been waar je nauwelijks op kunt lopen:bacteriële infectie wondroos kan vrij plotseling optreden&kan erg pijnlijk zijn.
  with system:unfiled
• Er zijn drie belangrijke symptomen voor hartfalen: ‘Altijd sokrand in je benen hoort niet’ (AD 220424)
  kortademigheid,vermoeidheid&vocht vasthouden Kransslagadervernauwing hartfalen Waar moet je nu precies op letten? Wat kun je zelf doen?Eet gezond,rook niet,drink weinig of niet&beweeg genoeg.zoek hulp bij huisarts of leefstijldeskundige.lopen er ook nog ruim 300.000 rond die niet weten dat ze hartfalen hebben.symptomen:- vermoeidheid - kortademigheid (vooral bij inspanning) - gewichtstoename van twee kilo of meer in drie dagen - opgezette benen en enkels - koude handen en voeten - een vol gevoel in de bovenbuik - verminderde eetlust - kriebelhoest (vooral bij plat liggen) - duizeligheid - verstopping van de darmen - onrustig slapen en ’s nachts vaak moeten plassen
  with system:unfiled
• Feit of fabel: ‘Beter elke dag een glaasje dan eens per week heel veel alcohol drinken’ (AD 241023)
  1.Als je van tevoren goed eet, kun je beter tegen drank:Feit. 2.Mijn lichaam is aan alcohol gewend, dus ik kan er beter tegen Fabel 3.Van 10 bier word je minder dronken dan van 10 glazen wijn: Fabel 4.Ik kan beter ontspannen met een borreltje:Feit 5.Een slaapmutsje is goed voor de nachtrust:Fabel 6.Een gebakken ei en een kop koffie zorgen dat alcohol de volgende dag sneller uit je lichaam is:Fabel 7.Een glas water na ieder glas wijn voorkomt dat je dronken wordt:Fabel 8.Geen alcohol onder de 18 jaar:Feit 9.Als je als ouder alcohol drinkt,kun je je kind niet verbieden te drinken:Fabel 10.Beter elke dag een glaasje dan eens per week heel veel alcohol drinken:Fabel.
  with system:unfiled
• Griep gehad, kun je al aan het werk?Luister naar je lichaam, je bent niet binnen een week weer de oude (AD 020225)
  Zolang je je niet goed voelt:blijf thuis.Om uit te zieken.Maar ook om besmettingsgevaar te voorkomen.Virusdeeltjes verspreiden zich via de lucht:bij hoesten|niezen&via direct contact:handen schudden|kussen bijv.Na 5 dagen is iha besmettingsgevaar geweken.Vaak hoest je nog wel een poosje,klinkt heftig maar onschuldig:geen besmettingsgevaar.Houd zolang je hoest en niest nog wel rekening met extra hygiëne:afstand.Hoest|nies in je elleboog.Was vaker je handen&draag evt. mondkapje als je je nog niet helemaal 100& voelt.Precies dezelfde regels als bij covid.flinke griep kan ervoor zorgen dat je je wel twee weken naar voelt.luister naar je lichaam&pas je activiteiten&tempo daarop aan.te snel van start met dagelijkse bezigheden->terugval.
  with system:unfiled
• Hangende schouders en krom staan: ‘De oplossing is vrij simpel’ (AD 090424)
  1rechtop staan&probeer over linkerschouder te kijken&dan over rechterschouder,zodat je bovenkant romp roteert.2Steek je armen beurtelings in lucht,alsof je boven je hoofd appeltjes plukt.3Steek handen naar voren,handpalmen omhoog.Beweeg dan je armen horizontaal naar achter&probeer je duimen achter je rug zover mogelijk naar elkaar toe te brengen.Dit brengt ook je schouderbladen bij elkaar&geef je voorzijde van schouders een stretch.Herhaal de bewegingen langzaam&gecontroleerd,gedurende 1 minuut.Verder goed om thuis 2a3 keer per week krachtoefeningen te doen.Neem in elke hand een flesje water.Ga voorovergebogen staan,met haakse hoek.Trek dan flesjes naar borst toe&breng flesjes naar grond.Herhaal dit 20-30x,tot je lichte verzuring voelt in je schouderbladen.
  with system:unfiled
• Herken een hartaanval:pijn op de borst is bij mannen een teken,maar bij vrouwen vaak niet (AD 051024)
  Zorg dat de hartslag een paar keer per week boven de honderd slagen per minuut uitkomt.Een gezonde bloeddruk blijft onder de 130/80.gezonde tailleomvang tot maximaal 102cm.vrouwen 88.Ook een stevige vrijpartij is heel gezond voor je hart.voldoende ontspanning&minder zout
  with system:unfiled
• Het Pillenprobleem:oud-huisarts waarschuwt voor risico’s van medicijnen (AD 290325)
  Een paracetamol kan geen kwaad,maar slik niet zomaar allerlei zware middelen voor eenvoudige aandoeningen.Dick Bijl(68) speekt van pillenprobleem.epidemioloog.Hij waarschuwt voor Big Pharma.De lobby in politiek Den Haag, het grote geld.Softenon. Bijl noemt het schandaal als voorbeeld dat onafhankelijk onderzoek hard nodig is.In VS verboden in Eu niet.diclofenac, ibuprofen of naproxen.Veel ervanvan zijn gewoon bij drogisterij te koop,maar kunnen ernstige bijwerkingen hebben: maagbloedingen of hart en vaatziekten.Maagzuur verhopen met wat calcium&alginaat/
  with system:unfiled
• Hoestje dat maar niet weg wil:jaarlijks krijgen zo’n 300.000 Nederlanders acute bronchitis (AD 090624)
  Bij acute bronchitis zit er ontsteking in bronchiën,grote&middelgrote luchtwegen.paracetamol, neusspray|hoestdrank&stomen.Neem tijd om te herstellen.Virusinfectie:antibiotica helpen niet.besmet via oppvl:deurklink,stang in bus,trein|tram|stoplichtknopje.Vaak handen wassen&gezicht niet aanraken helpt.Lijkt op longontsteking,maar bij laatste ben je veel zieker,vaker een bacterie,dan wel antibiotica.Bij twijfel naar huisarts.
  with system:unfiled
• Krijgen volwassenen ook vaker kinkhoest? (Nu.nl 050424)
  Ja! ook bij volwassenen komt kinkhoest vaker voor.De huisarts constateert nu bij meer volwassenen kinkhoest dan in de afgelopen jaren.Bij volwassenen is het een hardnekkige hoest die lang aanhoudt.Een piepende ademhaling&overgeven&slijm ophoesten zijn symptomen,kan leiden tot longontsteking.Maar volwassenen belanden niet vaak in het ziekenhuis.
  with system:unfiled
• Marc van Ranst over het grote verschil tussen ‘een griepje’ en griep (welingelichte kringen 191123)
  griep is een serieuze ziekte waaraan mensen sterven. griepje is verkoudheid.Van verkoudheid kun je niet zeggen wanneer die begonnen is.Plots ben je aan het snotteren en valt die loopneus op.Je weet hoogstens dat het er ‘sinds vanochtend’ is.Bij de griep is dat anders. Je kan op de middag perfect gezond zijn, om twee uur nog steeds. En dan om drie uur (knipt met de vingers, red.) ben je plots aan het rillen met 39 graden koorts en voel je je doodziek. Bij twijfelgevallen is er de Thuis-, Familie- of Netflix-test.Als je nog zin hebt om te kijken, is het een verkoudheid. Bij échte griep wil je in het donker liggen en slapen. Ook wie ziek in bed nog twittert of tiktokt, heeft waarschijnlijk een verkoudheid.
  with system:unfiled
• Moet je ’s nachts vaak plassen? Dit kun je daartegen doen (Margriet 170124)
  oorzaken: Veel drinken, met name in de avond of nacht Een kleine blaascapaciteit Niet goed leegplassen voordat je gaat slapen.Een verhoogde aanmaak van urine in de nacht Prikkelende dranken.Medicatie.Een neurologische ziekte(denk aan hersenbloeding|herseninfarct|MS|hernia|Parkinson) Slecht slapen Obstructef slaapapneu syndroom Vaak plassen kan namelijk ook komen door diabetes, een overactieve blaas of blaasontsteking. Daarbij is het ook afhankelijk van hoeveel je drinkt en wat je precies drinkt. Alcoholische dranken en koffie kunnen je blaas irriteren en daardoor zou het zomaar kunnen dat je vaker moet plassen, aldus Cleveland Clinic.Blijf overdag in beweging,Kijk wanneer je medicijnen slikt.Stop twee uur voor het slapen met drinken
  with system:unfiled

Bookmarks 1 - 20 Next »